A small tool to view real-world ActivityPub objects as JSON! Enter a URL
or username from Mastodon or a similar service below, and we'll send a
request with
the right
Accept
header
to the server to view the underlying object.
{
"@context": "https://www.w3.org/ns/activitystreams",
"type": "OrderedCollectionPage",
"orderedItems": [
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1107147851017965568",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "CÁM ƠN BẠN ĐÃ CHIA SẺ <br />TÔI ĐÃ TUNG 5 BÀI RỒI, HẸN NGÀY MAI TIẾP TỤC<br />1-Những vụ chạy án chấn động.<br />2-Khối tài sản 8 biệt phủ tại HN.<br />3-Những công ty “Ma” con trai của VKSND tối cao Nguyễn Hoà Bình<br />4-NHỮNG DỰ ÁN NGHÌN TỶ CỦA NGUYỄN TUẤN ANH <br />5-ĐƠN TỐ CÁO NGUYỄN HOÀ BÌNH, BÍ THƯ TỈNH ỦY QUẢNG NGÃI.<br /><br />1-Viện trưởng VKSND Tối cao Nguyễn Hòa Bình và những vụ chạy án rúng động trong nội bộ cấp cao ngành Kiểm sát.... <a href=\"https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243317629067278/\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243317629067278/</a> <br /><br />2- 8 biệt phủ của gia đình Chánh án TAND Tối cao Nguyễn Hòa Bình chỉ riêng tại Hà Nội thôi nhé. <a href=\"https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243735409025500/\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243735409025500/</a><br /><br />3-CHỈ MẶT NHỮNG CÔNG TY “MA “ CỦA NGUYỄN TUẤN ANH, CON TRAI VIỆN TRƯỞNG VIỆN KIỂM SÁT TOÀ ÁN NGUYỄN HOÀ BÌNH. <a href=\"https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3248557351876639/\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3248557351876639/</a><br /><br />4-NHỮNG DỰ ÁN NGHÌN TỶ CỦA NGUYỄN TUẤN ANH , CON RUỘT ÔNG NGUYỄN HOÀ BÌNH tại quê nhà QUẢNG NGÃI.<br /><a href=\"https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3252482008150840/\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3252482008150840/</a> <br /><br />5-ĐƠN TỐ CÁO NGUYỄN HOÀ BÌNH, BÍ THƯ TỈNH ỦY QUẢNG NGÃI.<br /><a href=\"https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3252381624827545/\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3252381624827545/</a><br /><br />Còn thêm nhiều tập nửa nè >>>>> NGUYỄN HÒA BÌNH VÀ KHỐI TÀI SẢN KHỦNG <br />Điểm mặt hàng loạt căn nhà mặt tiền, biệt thự, căn hộ cao cấp của gia đình Chánh án TAND Tối cao Nguyễn Hòa Bình chỉ riêng tại Hà Nội thôi. <a href=\"https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243294385736269/\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243294385736269/</a>. <br /><br />HẸN NGÀY TIẾP TỤC",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1107147851017965568",
"published": "2020-05-13T03:30:16+00:00",
"source": {
"content": "CÁM ƠN BẠN ĐÃ CHIA SẺ \nTÔI ĐÃ TUNG 5 BÀI RỒI, HẸN NGÀY MAI TIẾP TỤC\n1-Những vụ chạy án chấn động.\n2-Khối tài sản 8 biệt phủ tại HN.\n3-Những công ty “Ma” con trai của VKSND tối cao Nguyễn Hoà Bình\n4-NHỮNG DỰ ÁN NGHÌN TỶ CỦA NGUYỄN TUẤN ANH \n5-ĐƠN TỐ CÁO NGUYỄN HOÀ BÌNH, BÍ THƯ TỈNH ỦY QUẢNG NGÃI.\n\n1-Viện trưởng VKSND Tối cao Nguyễn Hòa Bình và những vụ chạy án rúng động trong nội bộ cấp cao ngành Kiểm sát.... https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243317629067278/ \n\n2- 8 biệt phủ của gia đình Chánh án TAND Tối cao Nguyễn Hòa Bình chỉ riêng tại Hà Nội thôi nhé. https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243735409025500/\n\n3-CHỈ MẶT NHỮNG CÔNG TY “MA “ CỦA NGUYỄN TUẤN ANH, CON TRAI VIỆN TRƯỞNG VIỆN KIỂM SÁT TOÀ ÁN NGUYỄN HOÀ BÌNH. https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3248557351876639/\n\n4-NHỮNG DỰ ÁN NGHÌN TỶ CỦA NGUYỄN TUẤN ANH , CON RUỘT ÔNG NGUYỄN HOÀ BÌNH tại quê nhà QUẢNG NGÃI.\nhttps://www.facebook.com/100001672182524/posts/3252482008150840/ \n\n5-ĐƠN TỐ CÁO NGUYỄN HOÀ BÌNH, BÍ THƯ TỈNH ỦY QUẢNG NGÃI.\nhttps://www.facebook.com/100001672182524/posts/3252381624827545/\n\nCòn thêm nhiều tập nửa nè >>>>> NGUYỄN HÒA BÌNH VÀ KHỐI TÀI SẢN KHỦNG \nĐiểm mặt hàng loạt căn nhà mặt tiền, biệt thự, căn hộ cao cấp của gia đình Chánh án TAND Tối cao Nguyễn Hòa Bình chỉ riêng tại Hà Nội thôi. https://www.facebook.com/100001672182524/posts/3243294385736269/. \n\nHẸN NGÀY TIẾP TỤC",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1107147851017965568/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1098856451753803776",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "Việt Nam Today!",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1098856451753803776",
"published": "2020-04-20T06:23:12+00:00",
"source": {
"content": "Việt Nam Today!",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1098856451753803776/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1098855161193250816",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "Đại dịch 2019 - 2020",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1098855161193250816",
"published": "2020-04-20T06:18:05+00:00",
"source": {
"content": "Đại dịch 2019 - 2020",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1098855161193250816/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1096244056514220032",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "Đó là cái... TV!<br /><br />Một chuyên gia đa ngành mở văn phòng tư vấn mọi thứ trên đời. Hôm trước có cô gái 9x đời đầu đến hỏi:<br /><br />- Xin ông tư vấn giùm làm thế nào tui có thể lấy một người chồng đẹp trai như cầu thủ Ý, dẻo dai như diễn viên cơ bắp Mỹ, lãng mạn như tài tử Hàn?<br /><br />- Thưa cô, đó không phải ông chồng, đó là cái TV!<br /><br />Hôm sau có bà nội trợ đến:<br /><br />- Anh ơi mua thịt heo ở chợ nào 70.000 đ một kg?<br /><br />- Đó không phải chợ mà là cái TV thưa bà!<br /><br />Hôm nay có ông bán vé số thất nghiệp rầu rĩ đi ngang hỏi:<br /><br />- Thầy Hai ơi, nhận tiền cứu đói ở đâu xin làm ơn chỉ giùm!<br /><br />- Bác ơi, bác về bật TV lên nhen!<br /><br />- ĐM, tao làm gì có TV mà bật?<br /><br />Fb. Nguyễn Đình Bổn",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1096244056514220032",
"published": "2020-04-13T01:22:29+00:00",
"source": {
"content": "Đó là cái... TV!\n\nMột chuyên gia đa ngành mở văn phòng tư vấn mọi thứ trên đời. Hôm trước có cô gái 9x đời đầu đến hỏi:\n\n- Xin ông tư vấn giùm làm thế nào tui có thể lấy một người chồng đẹp trai như cầu thủ Ý, dẻo dai như diễn viên cơ bắp Mỹ, lãng mạn như tài tử Hàn?\n\n- Thưa cô, đó không phải ông chồng, đó là cái TV!\n\nHôm sau có bà nội trợ đến:\n\n- Anh ơi mua thịt heo ở chợ nào 70.000 đ một kg?\n\n- Đó không phải chợ mà là cái TV thưa bà!\n\nHôm nay có ông bán vé số thất nghiệp rầu rĩ đi ngang hỏi:\n\n- Thầy Hai ơi, nhận tiền cứu đói ở đâu xin làm ơn chỉ giùm!\n\n- Bác ơi, bác về bật TV lên nhen!\n\n- ĐM, tao làm gì có TV mà bật?\n\nFb. Nguyễn Đình Bổn",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1096244056514220032/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1094171789904879616",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "Lại lộ ra bản chất của:<br />... \"Quang Vinh muôn năm\"<br />... \"Đỉnh cao trí tuệ \"",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1094171789904879616",
"published": "2020-04-07T08:08:02+00:00",
"source": {
"content": "Lại lộ ra bản chất của:\n... \"Quang Vinh muôn năm\"\n... \"Đỉnh cao trí tuệ \"",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1094171789904879616/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1094109419674984448",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "Tung Nguyên : <br />CÒ LƯƠNG TÂM LÀ MỘT THỨ NGHỀ CÓ LẼ TẬN CÙNG CỦA SỰ VÔ ĐẠO ĐỨC, CHỈ CÓ CỘNG SẢN MỚI LÀM ĐƯỢC.<br /><br />Lan Le:<br />Không biết cảm xúc của các bạn thế nào chứ mình không thể không chửi tục khi 4 giờ sáng nay nhận được cả thảy 7 tin nhắn (3 từ UBND Hồ thành, 1 từ UBMTTQ, 3 từ BYT), trong đó khốn nạn nhất là tin kêu gọi đóng góp! <br /><br />ĐM cái chính thể này, tiền thuế dân đóng góp đâu? Tiền vay nước ngoài hàng tỷ $ đâu? Chúng mày ăn cắp, chia chác với nhau hết cả, kho đụn dự trữ quốc gia rỗng không, khi Đất nước cần đến thì chỉ nhòm túi dân! Nhiệm vụ của nhà nước không phải là đi làm từ thiện! <br /><br />Lúc khó khăn thì chính quyền nhòm túi dân chứ khi yên bình thì chính quyền coi dân như cứt. Gương Cát Hành Long, Trịnh Văn Bô còn đó, dân không quên đâu! Trần Tuấn Lộc <br /><br />Trong khi Bộ Giáo Dục @ NN khuyến khích Các cháu học online tại nhà thì mạng đường truyền bóp nghẽn băng thông không thể học được . Sao chúng mày không bóp nhau đi mà cứ gửi tin nhắn vòi tiền Dân . <br />VNA xin NN 12.000 tỷ vượt khó kìa 😁<br />. <a href=\"https://www.minds.com/search?f=top&t=all&q=ĐMCS\" title=\"#ĐMCS\" class=\"u-url hashtag\" target=\"_blank\">#ĐMCS</a>",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1094109419674984448",
"published": "2020-04-07T04:00:12+00:00",
"source": {
"content": "Tung Nguyên : \nCÒ LƯƠNG TÂM LÀ MỘT THỨ NGHỀ CÓ LẼ TẬN CÙNG CỦA SỰ VÔ ĐẠO ĐỨC, CHỈ CÓ CỘNG SẢN MỚI LÀM ĐƯỢC.\n\nLan Le:\nKhông biết cảm xúc của các bạn thế nào chứ mình không thể không chửi tục khi 4 giờ sáng nay nhận được cả thảy 7 tin nhắn (3 từ UBND Hồ thành, 1 từ UBMTTQ, 3 từ BYT), trong đó khốn nạn nhất là tin kêu gọi đóng góp! \n\nĐM cái chính thể này, tiền thuế dân đóng góp đâu? Tiền vay nước ngoài hàng tỷ $ đâu? Chúng mày ăn cắp, chia chác với nhau hết cả, kho đụn dự trữ quốc gia rỗng không, khi Đất nước cần đến thì chỉ nhòm túi dân! Nhiệm vụ của nhà nước không phải là đi làm từ thiện! \n\nLúc khó khăn thì chính quyền nhòm túi dân chứ khi yên bình thì chính quyền coi dân như cứt. Gương Cát Hành Long, Trịnh Văn Bô còn đó, dân không quên đâu! Trần Tuấn Lộc \n\nTrong khi Bộ Giáo Dục @ NN khuyến khích Các cháu học online tại nhà thì mạng đường truyền bóp nghẽn băng thông không thể học được . Sao chúng mày không bóp nhau đi mà cứ gửi tin nhắn vòi tiền Dân . \nVNA xin NN 12.000 tỷ vượt khó kìa 😁\n. #ĐMCS",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1094109419674984448/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1092657830135898112",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "NẠP KHÍ VŨ TRỤ <br />Phương pháp THỞ-SỐ (4 - 6)<br /><br /># KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI TẬP THỞ<br /><br />- Ngồi ngay ngắn <br />- Hít một hơi thật sâu, hít cho đến khi không hít được nữa thì dừng lại. <br />- Rồi nhịn đến khi nào không nhịn được nữa thì thở phù ra. <br />- Làm xong 3 lần thì bắt đầu tập thở.<br /><br /># CÁCH THỞ<br /><br />Ngồi ngay ngắn, thẳng lưng.<br /><br />- Khi bắt đầu HÍT VÀO, ta nhẩm trong đầu đếm 1,2,3,4.<br /><br />- Đến 4 ta NGƯNG THỞ (chưa thở ra ngay), trong lúc ngưng thở ta nhẩm trong đầu đếm 1,2,3,4,5,6.<br /><br />- Khi đếm đến 6 ta bắt đầu THỞ RA, ta nhẩm 1,2,3,4. <br /><br />- Rồi NGƯNG THỞ, trong lúc dừng lại ta nhẩm 1,2,3,4,5,6.<br /><br />* Chu kỳ THỞ Tuần hoàn:<br />Đếm đến 6 ta hít vào, lặp lại các bước như trên. <br /><br />* Trong khi tập thở nếu chưa quen mà đếm sai thì thở lại chứ không sao.<br />... Người hơi dài thì nhẩm đếm từ từ,<br />... Người hơi ngắn thì đếm nhanh hơn cho phù hợp với hơi thở của mình. <br />... Vì dài hơi hay ngắn hơi không quan trọng mà quan trọng là đếm đúng số. <br /><br />* Cách này có thể gọi là Thở Số Hoá. <br /><br />* Các dấu hiệu thở đúng: <br /><br />- Nếu thở đúng ta sẽ thấy ấm người. <br />- Có người thì lấm tấm mồ hôi. <br />- Thấy khoẻ ngay sau khi tập. <br />- Làm việc cả ngày không mệt. <br /><br /># THỜI GIAN TẬP<br /><br />- Mỗi lần tập được 30 phút là tốt nhất. <br />- Ai chưa quen có thể thở vài phút cũng sẽ thấy tác dụng.<br /><br />- Tập thở vào buổi sáng là tốt nhất. <br />... Vì cách thở này nạp nhiều dương;<br />... Khí tập buổi tối sẽ làm khó ngủ.<br />- Khi đã tập quen rồi ta có thể bất cứ lúc nào, ngồi đâu thở cũng được. <br /><br />Ví dụ:<br />Ngồi trên tàu, xe, máy bay... <br />Nếu thấy người mệt chỉ thở mấy phút là tỉnh táo ngay (đã kinh nghiệm). <br />Đặc biệt những người làm nghề bấm huyệt hay diện chẩn sẽ không bị (bình thông) nhiễm bệnh của bệnh nhân.<br /><br /># CÔNG DỤNG<br /><br />Nguồn gốc cách thở này xuất phát từ Các Nhà Sư bên Tây tạng. <br />... Họ tập thở để hỗ trợ việc tu tập.<br />... Sức khoẻ dẻo dai, đẩy lùi bệnh tật.<br />... Chịu được nóng, lạnh, đói, khát vượt xa mức bình thường. <br /><br />Do đó <br />... Cho dù tu tập ở các vùng rừng núi,<br />... Trong môi trường rất khắc nghiệt hàng năm, <br />... Hàng chục năm họ vẫn khoẻ mạnh vô bệnh tật.<br /><br />Sau 10 năm áp dụng phương pháp thở 4-6. Mang lại hiệu quả kì diệu:<br />... Sức khoẻ tăng lên rõ rệt;<br />... Các bệnh tật như dạ dày, phế quản khỏi hẳn. <br /><br />Mấy năm qua tôi (thầy Đồng Xuân Toán) đã giới thiệu cho các học viên diện chẩn và bệnh nhân áp dụng tập thở theo cách này. Những ai thở được đều hết lời tán thán về công năng vi diệu của nó.<br /><br /># GIẢI THÍCH VỀ CON SỐ 4-6<br /><br />Số 4 ở ngoài tự nhiên:<br />- Là quẻ chấn, thuộc phương đông, <br />- Là mùa xuân chủ sinh:<br />... Xuân sinh, hạ trưởng, thu thâu, đông tàng.<br />- Trong cơ thể ứng với tạng can (gan) sinh huyết.<br /><br />* Mùa xuân chủ sinh cây cối đơm chồi, sinh sôi cho nên thở ra hít vào đếm đến 4.<br /><br />Số 6 ở tự nhiên<br />- Là quẻ khảm, thuộc phương bắc;<br />- Là mùa đông, chủ tàng nạp. <br />- Mà Mùa đông chủ bế tàng ta thấy:<br />... Các chất của cây cối dồn về gốc (nạp);<br />- Trong cơ thể con người tạng thận là gốc chủ về nạp khí (thuộc quẻ khảm ứng với số 6). <br /><br />* Cho nên đếm đến số 6 khí sẽ nhập vào thận và tàng chứa ở đấy. <br /><br />* Nên hiệu quả THỞ-SỐ_4-6:<br />... Ta luôn dư khí;<br />... Mà làm việc không bị mệt là thế.<br /><br />(Nguồn: từ fb Hà Nội)",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1092657830135898112",
"published": "2020-04-03T03:52:06+00:00",
"source": {
"content": "NẠP KHÍ VŨ TRỤ \nPhương pháp THỞ-SỐ (4 - 6)\n\n# KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI TẬP THỞ\n\n- Ngồi ngay ngắn \n- Hít một hơi thật sâu, hít cho đến khi không hít được nữa thì dừng lại. \n- Rồi nhịn đến khi nào không nhịn được nữa thì thở phù ra. \n- Làm xong 3 lần thì bắt đầu tập thở.\n\n# CÁCH THỞ\n\nNgồi ngay ngắn, thẳng lưng.\n\n- Khi bắt đầu HÍT VÀO, ta nhẩm trong đầu đếm 1,2,3,4.\n\n- Đến 4 ta NGƯNG THỞ (chưa thở ra ngay), trong lúc ngưng thở ta nhẩm trong đầu đếm 1,2,3,4,5,6.\n\n- Khi đếm đến 6 ta bắt đầu THỞ RA, ta nhẩm 1,2,3,4. \n\n- Rồi NGƯNG THỞ, trong lúc dừng lại ta nhẩm 1,2,3,4,5,6.\n\n* Chu kỳ THỞ Tuần hoàn:\nĐếm đến 6 ta hít vào, lặp lại các bước như trên. \n\n* Trong khi tập thở nếu chưa quen mà đếm sai thì thở lại chứ không sao.\n... Người hơi dài thì nhẩm đếm từ từ,\n... Người hơi ngắn thì đếm nhanh hơn cho phù hợp với hơi thở của mình. \n... Vì dài hơi hay ngắn hơi không quan trọng mà quan trọng là đếm đúng số. \n\n* Cách này có thể gọi là Thở Số Hoá. \n\n* Các dấu hiệu thở đúng: \n\n- Nếu thở đúng ta sẽ thấy ấm người. \n- Có người thì lấm tấm mồ hôi. \n- Thấy khoẻ ngay sau khi tập. \n- Làm việc cả ngày không mệt. \n\n# THỜI GIAN TẬP\n\n- Mỗi lần tập được 30 phút là tốt nhất. \n- Ai chưa quen có thể thở vài phút cũng sẽ thấy tác dụng.\n\n- Tập thở vào buổi sáng là tốt nhất. \n... Vì cách thở này nạp nhiều dương;\n... Khí tập buổi tối sẽ làm khó ngủ.\n- Khi đã tập quen rồi ta có thể bất cứ lúc nào, ngồi đâu thở cũng được. \n\nVí dụ:\nNgồi trên tàu, xe, máy bay... \nNếu thấy người mệt chỉ thở mấy phút là tỉnh táo ngay (đã kinh nghiệm). \nĐặc biệt những người làm nghề bấm huyệt hay diện chẩn sẽ không bị (bình thông) nhiễm bệnh của bệnh nhân.\n\n# CÔNG DỤNG\n\nNguồn gốc cách thở này xuất phát từ Các Nhà Sư bên Tây tạng. \n... Họ tập thở để hỗ trợ việc tu tập.\n... Sức khoẻ dẻo dai, đẩy lùi bệnh tật.\n... Chịu được nóng, lạnh, đói, khát vượt xa mức bình thường. \n\nDo đó \n... Cho dù tu tập ở các vùng rừng núi,\n... Trong môi trường rất khắc nghiệt hàng năm, \n... Hàng chục năm họ vẫn khoẻ mạnh vô bệnh tật.\n\nSau 10 năm áp dụng phương pháp thở 4-6. Mang lại hiệu quả kì diệu:\n... Sức khoẻ tăng lên rõ rệt;\n... Các bệnh tật như dạ dày, phế quản khỏi hẳn. \n\nMấy năm qua tôi (thầy Đồng Xuân Toán) đã giới thiệu cho các học viên diện chẩn và bệnh nhân áp dụng tập thở theo cách này. Những ai thở được đều hết lời tán thán về công năng vi diệu của nó.\n\n# GIẢI THÍCH VỀ CON SỐ 4-6\n\nSố 4 ở ngoài tự nhiên:\n- Là quẻ chấn, thuộc phương đông, \n- Là mùa xuân chủ sinh:\n... Xuân sinh, hạ trưởng, thu thâu, đông tàng.\n- Trong cơ thể ứng với tạng can (gan) sinh huyết.\n\n* Mùa xuân chủ sinh cây cối đơm chồi, sinh sôi cho nên thở ra hít vào đếm đến 4.\n\nSố 6 ở tự nhiên\n- Là quẻ khảm, thuộc phương bắc;\n- Là mùa đông, chủ tàng nạp. \n- Mà Mùa đông chủ bế tàng ta thấy:\n... Các chất của cây cối dồn về gốc (nạp);\n- Trong cơ thể con người tạng thận là gốc chủ về nạp khí (thuộc quẻ khảm ứng với số 6). \n\n* Cho nên đếm đến số 6 khí sẽ nhập vào thận và tàng chứa ở đấy. \n\n* Nên hiệu quả THỞ-SỐ_4-6:\n... Ta luôn dư khí;\n... Mà làm việc không bị mệt là thế.\n\n(Nguồn: từ fb Hà Nội)",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1092657830135898112/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1092027392858230784",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "Khi bạn mua một con xe mercedes, bạn phải trả thêm tiền để mua cho đảng một con, nhà nước một con bạn mới được quyền lăn bánh.<br /><br /> Bạn mua một chiếc điện thoại IPhone thì cũng phải mua cho đảng một chiếc cho nhà nước một chiếc bạn mới được lắp sim vào sử dụng nó.<br /><br />Bạn sử dụng điện cũng thế thôi, xài 1kw thì trả cho đảng 1kw cho nhà nước 1kw tivi, quạt máy mới hoạt động.<br /><br /> Thì đương nhiên, xăng bạn đáng ra chỉ trả 4000 đồng trên 1 lít, nhưng là người Việt mà, nên bạn phải trả cho đảng 1 lít, cho nhà nước 1 lít nên mới có giá hơn 12k. <br /><br />Nào, có ai thắc mắc gì về giá xăng nữa không?<br /><br />Fb Phạm Minh Vũ <br /><br />M",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1092027392858230784",
"published": "2020-04-01T10:06:58+00:00",
"source": {
"content": "Khi bạn mua một con xe mercedes, bạn phải trả thêm tiền để mua cho đảng một con, nhà nước một con bạn mới được quyền lăn bánh.\n\n Bạn mua một chiếc điện thoại IPhone thì cũng phải mua cho đảng một chiếc cho nhà nước một chiếc bạn mới được lắp sim vào sử dụng nó.\n\nBạn sử dụng điện cũng thế thôi, xài 1kw thì trả cho đảng 1kw cho nhà nước 1kw tivi, quạt máy mới hoạt động.\n\n Thì đương nhiên, xăng bạn đáng ra chỉ trả 4000 đồng trên 1 lít, nhưng là người Việt mà, nên bạn phải trả cho đảng 1 lít, cho nhà nước 1 lít nên mới có giá hơn 12k. \n\nNào, có ai thắc mắc gì về giá xăng nữa không?\n\nFb Phạm Minh Vũ \n\nM",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1092027392858230784/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1091984216296779776",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "PHÒNG & CHỐNG DỊCH<br />PP CỔ TRUYỀN CỦA ĐÔNG Y<br /><br />Xin phổ biến càng nhanh càng tốt cứu mọi người trên thế giới sớm thoát khỏi đại dịch ! <br />Đỗ Đức Ngọc<br />---*---<br />Chúng ta theo pp tây y phải nghiên cứu thuốc và thời gian dùng thuốc để chữa bệnh những người nhiễm bệnh mà bỏ quên những người chưa bị nhiễm ở nhà nên thời gian ngăn chặn dịch bệnh kém hiệu qủa.<br /><br />Chúng ta đả bỏ quên pp cổ truyền của đông y, nay chúng ta tự cứu mình và phổ biến giúp cho mọi người áp dụng theo, hiệu qủa nhanh mà không tốn kém :<br /><br />1-Tất cả các loại virus, vi khuẩn có trong không khí gây ra bệnh, đông y gọi là bệnh thời khí nên vị danh y Lý Thời Trân đã chỉ ra pp nấu 1 chảo dấm đun sôi cho hơi dấm xông lên bay hơi đầy trong phòng để sát trùng vật dụng trong và sát trùng virus trong không khí, dùng nước dấm đun sôi lau chùi vật dụng nhà cửa đểu tiêu diệt khuẩn và tạo môi trường chống ḍich bệnh. Mỗi ngày nấu dấm táo 2 lần.<br /><br />Có thể cho vài giọt dầu gío xanh vào chảo cho bay mùi thơm dễ ngửi, trong thời gian toàn thể gia đình bị cách ly trong nhà.<br /><br />2-Hạ sốt nhanh trong vòng 30 phút, nhưng phải áp dụng 2-3 ngày liên tiếp, công hiệu nhanh hơn thuốc, bằng cách nấu nồi nước nóng chừng 2 lít, đổ vài giọt dầu gió xanh, hay dầu tràm, cởi trần ngồi trước nồi xông, trùm chăn kín, xông 5 phút, dầu xông lên mũi thông phổi, sát trùng phổi sẽ dễ thở, và toàn thân xuắt mồ hôi giải nhiệt, thông khí huyết toàn thân xong cảm thấy người nhẹ khoan khoái mủi hết nghẹt hay hêết chảy nước mũi. Tuy nhiên theo tây y khi cơ thể xuất mồ hôi thì đường huyết tụt thấp cũng sẽ bị đột qụy.<br /><br />Để tránh cơ thể sẽ bị mất nhiều nước và tụt đường, trước khi xông phải uống 2 ly nước ấm khoảng 1/2 lít pha 6 thìa đường cát vàng.<br /><br />Xông xông đo nhiệt kế xuống bình thường, hết sốt hay cảm cúm.<br /><br />3-Sát trùng cổ họng bằng cách pha 1 ly nước nóng ấm pha 3-4 thìa cà phê đường cát vàng, vắt 1/2 trái chanh, có đường vào máu giúp cơ thể tạo kháng thể glycoprotein nhanh, và chanh tuy chua nhưng lại kiềm tính diệt virus có hiệu qủả.<br /><br />Sau khi pha chanh đường, uống ngậm 1 ngụm, nằm ngửa, khò khò nước trong miệng lọt sâu trong họng, mấy ngụm đầu mỗi lần khò khò 1-2 phút xong nhổ đi, các ngụm sau khò khò và nuốt từ từ, áp dụng cho hết ly nước chanh đường, 2-3 lần/ngày trong thừi giam cách ly ở nhà<br /><br />4-Nếu mọi người sợ uống nhiều đường thì thay bằng 3/4 ly nước sôi, đổ vào ly 1 thìa canh dấm táo, pha 3 giọt dầu gió xanh, ngồi xông vào mũi, chữa cảm sổ mũi, nghẹt mũi, khó thở, sưng đau họng. Mỗi ngày áp dụng 2-3 lần<br /><br />Tôi hy vọng sau thời gian cách ly ở nhà mọi người trên thế giới sẽ thoát khỏi đại dịch này.<br /><br />Doducngoc Khí Công Y Đạo<br />__________________________________________________<br />Sưu tầm",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1091984216296779776",
"published": "2020-04-01T07:15:24+00:00",
"source": {
"content": "PHÒNG & CHỐNG DỊCH\nPP CỔ TRUYỀN CỦA ĐÔNG Y\n\nXin phổ biến càng nhanh càng tốt cứu mọi người trên thế giới sớm thoát khỏi đại dịch ! \nĐỗ Đức Ngọc\n---*---\nChúng ta theo pp tây y phải nghiên cứu thuốc và thời gian dùng thuốc để chữa bệnh những người nhiễm bệnh mà bỏ quên những người chưa bị nhiễm ở nhà nên thời gian ngăn chặn dịch bệnh kém hiệu qủa.\n\nChúng ta đả bỏ quên pp cổ truyền của đông y, nay chúng ta tự cứu mình và phổ biến giúp cho mọi người áp dụng theo, hiệu qủa nhanh mà không tốn kém :\n\n1-Tất cả các loại virus, vi khuẩn có trong không khí gây ra bệnh, đông y gọi là bệnh thời khí nên vị danh y Lý Thời Trân đã chỉ ra pp nấu 1 chảo dấm đun sôi cho hơi dấm xông lên bay hơi đầy trong phòng để sát trùng vật dụng trong và sát trùng virus trong không khí, dùng nước dấm đun sôi lau chùi vật dụng nhà cửa đểu tiêu diệt khuẩn và tạo môi trường chống ḍich bệnh. Mỗi ngày nấu dấm táo 2 lần.\n\nCó thể cho vài giọt dầu gío xanh vào chảo cho bay mùi thơm dễ ngửi, trong thời gian toàn thể gia đình bị cách ly trong nhà.\n\n2-Hạ sốt nhanh trong vòng 30 phút, nhưng phải áp dụng 2-3 ngày liên tiếp, công hiệu nhanh hơn thuốc, bằng cách nấu nồi nước nóng chừng 2 lít, đổ vài giọt dầu gió xanh, hay dầu tràm, cởi trần ngồi trước nồi xông, trùm chăn kín, xông 5 phút, dầu xông lên mũi thông phổi, sát trùng phổi sẽ dễ thở, và toàn thân xuắt mồ hôi giải nhiệt, thông khí huyết toàn thân xong cảm thấy người nhẹ khoan khoái mủi hết nghẹt hay hêết chảy nước mũi. Tuy nhiên theo tây y khi cơ thể xuất mồ hôi thì đường huyết tụt thấp cũng sẽ bị đột qụy.\n\nĐể tránh cơ thể sẽ bị mất nhiều nước và tụt đường, trước khi xông phải uống 2 ly nước ấm khoảng 1/2 lít pha 6 thìa đường cát vàng.\n\nXông xông đo nhiệt kế xuống bình thường, hết sốt hay cảm cúm.\n\n3-Sát trùng cổ họng bằng cách pha 1 ly nước nóng ấm pha 3-4 thìa cà phê đường cát vàng, vắt 1/2 trái chanh, có đường vào máu giúp cơ thể tạo kháng thể glycoprotein nhanh, và chanh tuy chua nhưng lại kiềm tính diệt virus có hiệu qủả.\n\nSau khi pha chanh đường, uống ngậm 1 ngụm, nằm ngửa, khò khò nước trong miệng lọt sâu trong họng, mấy ngụm đầu mỗi lần khò khò 1-2 phút xong nhổ đi, các ngụm sau khò khò và nuốt từ từ, áp dụng cho hết ly nước chanh đường, 2-3 lần/ngày trong thừi giam cách ly ở nhà\n\n4-Nếu mọi người sợ uống nhiều đường thì thay bằng 3/4 ly nước sôi, đổ vào ly 1 thìa canh dấm táo, pha 3 giọt dầu gió xanh, ngồi xông vào mũi, chữa cảm sổ mũi, nghẹt mũi, khó thở, sưng đau họng. Mỗi ngày áp dụng 2-3 lần\n\nTôi hy vọng sau thời gian cách ly ở nhà mọi người trên thế giới sẽ thoát khỏi đại dịch này.\n\nDoducngoc Khí Công Y Đạo\n__________________________________________________\nSưu tầm",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1091984216296779776/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1091613697709940736",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "♦ ĐẦU_ÓC_TRỞ_NÊN_MINH_MẪN<br />♦ CƠ_THỂ_KHỎE_MẠNH<br />♦ CHỈ_VỚI_10_PHÚT_MỖI_SÁNG.<br /><br />👍 🏋💪<br /><br />1. Dùng 10 ngón tay cào đầu trong 1 phút<br /><br />Cứ mỗi buổi sáng thức dậy, hãy dùng 10 đầu ngón tay cào đầu theo hướng kinh tuyến từ giữa trán với một lực vừa phải. Dần dần, bạn cào từ đỉnh đầu xuống cổ, sau đó cào sang 2 bên, nhưng không cào quá nhanh. Việc làm này có thể giúp massage kích thích vỏ não, loại bỏ sự căng thẳng của vỏ não và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện quá trình tuần hoàn máu ở vùng đầu.<br /><br />2. Day nhẹ vành tai trong 1 phút<br /><br />Hai bên tai thường có rất nhiều huyệt vị nên mỗi ngày massage một chút có thể đả thông khí huyết để điều hòa chức năng của các cơ quan. Trước hết, bạn hãy xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên. Dùng đầu ngón tay trỏ xoa xung quanh mặt trước của tai khoảng 10 - 20 lần, chú ý nhất ở vùng hõm (ngay trước lỗ tai, nơi có vùng đại diện của tim mạch) và phía trên mặt trước vành tai (nơi có huyệt \"thần môn\" giúp an thần, điều hòa thần kinh, giảm đau, chống viêm).<br /><br />Sau cùng, bạn dùng ngón tay cái xoa mặt sau tai (ở vùng này có \"rãnh hạ áp\", việc tác động vào rãnh này giúp hạ huyết áp). Đồng thời, bạn có thể dùng bàn tay ấp hẳn vào tai, xoay day nhẹ nhàng cho đến khi tai có cảm giác nóng ấm.<br /><br />3. Xoa mặt trong 1 phút<br /><br />Bạn vẫn nằm trên giường, dùng 2 bàn tay chà xát vào nhau cho đến khi nóng thì lấy 2 tay xoa lên mặt, làm khoảng 20 lần. Việc làm này có thể cải thiện quá trình tuần hoàn trên khuôn mặt, giảm bớt nếp nhăn ở cổ và mặt.<br /><br />4. Đảo mắt trong 1 phút<br /><br />Bạn hãy nhắm mắt rồi đảo mắt từ phải sang trái, rồi lại đảo từ trái sang phải 5 lần, sau đó đột ngột mở mắt lên. Có thể đứng hoặc ngồi sao cho thật thoải mái, lặp lại 5 lần. Những động tác này đều sẽ giúp luyện tập cơ mắt, cải thiện sự linh hoạt của thần kinh thị giác.<br /><br />5. Co gập tứ chi trong 1 phút<br /><br />Bạn nằm thẳng, hai chân và hai tay tập các động tác co duỗi để giúp mở các khớp cứng sau một đêm ngủ sâu. Thông qua động tác co duỗi các chi, máu lưu thông ở tứ chi sẽ chảy nhanh đến tim và cung cấp đủ oxy cũng như máu cho hệ tim, não từ đó giúp phòng ngừa các bệnh về tim, mạch máu não cấp và mãn tính nên giúp các chi tăng sự linh hoạt.<br /><br />6.Xoa bụng trong 1 phút<br /><br />Bạn dùng tay xoa bụng ở vị trí quanh rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần, sau đó lại xoay ngược lại. Động tác này giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng. Nếu kiên trì massage bụng thì có thể bảo vệ sức khỏe não, bổ thận và giúp tiêu hóa, làm dịu thần kinh, có lợi cho đại tiểu tiện.<br /><br />7. Hóp bụng nâng mông trong 1 phút<br /><br />Bạn cố gắng hóp bụng rồi từ từ thở ra, đồng thời nhớ khi hóp bụng thì phải nâng mông lên sau khi không khí trong phổi đẩy hết ra, hãy nín thở và nâng mông trong vòng 3 giây. Sau đó, bạn thư giãn toàn bộ cơ thể để không khí tự nhiên đi vào phổi, nghỉ ngơi khoảng 3 giây rồi lặp lại các hành động trên.<br /><br />8. Massage lòng bàn chân trong 1 phút<br />Bạn dùng gót chân trái chà lòng bàn chân phải theo hướng từ trên xuống dưới đến khi bàn chân phải ấm lên, sau đó làm ngược lại. Động tác này sẽ giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và sức khỏe lá lách cũng như dạ dày.<br /><br />9. Xoay mình từ trái sang phải trong 1 phút<br /><br />Khi nằm trên giường, hãy nhẹ nhàng xoay mình, xoay vai, hông và eo đồng thời để các khớp cột sống và cơ lưng được hoạt động cùng lúc. Điều này sẽ giúp các hoạt động trong cơ thể được khởi động và dẻo dai hơn.<br /><br />10. Nhẹ nhàng đẩy người thức dậy trong 1 phút<br /><br />Sau khi đã thực hiện hết các hành động trên, bạn nên từ từ đứng dậy rời khỏi giường. Tư thế đứng dậy đúng là thay đổi cơ thể từ tư thế nằm ngửa sang tư thế nằm nghiêng bên trái, chậm rãi ngồi dậy rồi đứng lên. <br /><br /><a href=\"https://www.minds.com/search?f=top&t=all&q=AI_CŨNG_CÓ_THỂ_LÀM_NGAY_TẠI_NHÀ\" title=\"#AI_CŨNG_CÓ_THỂ_LÀM_NGAY_TẠI_NHÀ\" class=\"u-url hashtag\" target=\"_blank\">#AI_CŨNG_CÓ_THỂ_LÀM_NGAY_TẠI_NHÀ</a><br /><br /><a href=\"https://www.minds.com/search?f=top&t=all&q=ĐỪNG_QUÊN_RÈN_LUYỆN_THÂN_THỂ\" title=\"#ĐỪNG_QUÊN_RÈN_LUYỆN_THÂN_THỂ\" class=\"u-url hashtag\" target=\"_blank\">#ĐỪNG_QUÊN_RÈN_LUYỆN_THÂN_THỂ</a>",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1091613697709940736",
"published": "2020-03-31T06:43:05+00:00",
"source": {
"content": "♦ ĐẦU_ÓC_TRỞ_NÊN_MINH_MẪN\n♦ CƠ_THỂ_KHỎE_MẠNH\n♦ CHỈ_VỚI_10_PHÚT_MỖI_SÁNG.\n\n👍 🏋💪\n\n1. Dùng 10 ngón tay cào đầu trong 1 phút\n\nCứ mỗi buổi sáng thức dậy, hãy dùng 10 đầu ngón tay cào đầu theo hướng kinh tuyến từ giữa trán với một lực vừa phải. Dần dần, bạn cào từ đỉnh đầu xuống cổ, sau đó cào sang 2 bên, nhưng không cào quá nhanh. Việc làm này có thể giúp massage kích thích vỏ não, loại bỏ sự căng thẳng của vỏ não và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện quá trình tuần hoàn máu ở vùng đầu.\n\n2. Day nhẹ vành tai trong 1 phút\n\nHai bên tai thường có rất nhiều huyệt vị nên mỗi ngày massage một chút có thể đả thông khí huyết để điều hòa chức năng của các cơ quan. Trước hết, bạn hãy xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên. Dùng đầu ngón tay trỏ xoa xung quanh mặt trước của tai khoảng 10 - 20 lần, chú ý nhất ở vùng hõm (ngay trước lỗ tai, nơi có vùng đại diện của tim mạch) và phía trên mặt trước vành tai (nơi có huyệt \"thần môn\" giúp an thần, điều hòa thần kinh, giảm đau, chống viêm).\n\nSau cùng, bạn dùng ngón tay cái xoa mặt sau tai (ở vùng này có \"rãnh hạ áp\", việc tác động vào rãnh này giúp hạ huyết áp). Đồng thời, bạn có thể dùng bàn tay ấp hẳn vào tai, xoay day nhẹ nhàng cho đến khi tai có cảm giác nóng ấm.\n\n3. Xoa mặt trong 1 phút\n\nBạn vẫn nằm trên giường, dùng 2 bàn tay chà xát vào nhau cho đến khi nóng thì lấy 2 tay xoa lên mặt, làm khoảng 20 lần. Việc làm này có thể cải thiện quá trình tuần hoàn trên khuôn mặt, giảm bớt nếp nhăn ở cổ và mặt.\n\n4. Đảo mắt trong 1 phút\n\nBạn hãy nhắm mắt rồi đảo mắt từ phải sang trái, rồi lại đảo từ trái sang phải 5 lần, sau đó đột ngột mở mắt lên. Có thể đứng hoặc ngồi sao cho thật thoải mái, lặp lại 5 lần. Những động tác này đều sẽ giúp luyện tập cơ mắt, cải thiện sự linh hoạt của thần kinh thị giác.\n\n5. Co gập tứ chi trong 1 phút\n\nBạn nằm thẳng, hai chân và hai tay tập các động tác co duỗi để giúp mở các khớp cứng sau một đêm ngủ sâu. Thông qua động tác co duỗi các chi, máu lưu thông ở tứ chi sẽ chảy nhanh đến tim và cung cấp đủ oxy cũng như máu cho hệ tim, não từ đó giúp phòng ngừa các bệnh về tim, mạch máu não cấp và mãn tính nên giúp các chi tăng sự linh hoạt.\n\n6.Xoa bụng trong 1 phút\n\nBạn dùng tay xoa bụng ở vị trí quanh rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần, sau đó lại xoay ngược lại. Động tác này giúp cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng. Nếu kiên trì massage bụng thì có thể bảo vệ sức khỏe não, bổ thận và giúp tiêu hóa, làm dịu thần kinh, có lợi cho đại tiểu tiện.\n\n7. Hóp bụng nâng mông trong 1 phút\n\nBạn cố gắng hóp bụng rồi từ từ thở ra, đồng thời nhớ khi hóp bụng thì phải nâng mông lên sau khi không khí trong phổi đẩy hết ra, hãy nín thở và nâng mông trong vòng 3 giây. Sau đó, bạn thư giãn toàn bộ cơ thể để không khí tự nhiên đi vào phổi, nghỉ ngơi khoảng 3 giây rồi lặp lại các hành động trên.\n\n8. Massage lòng bàn chân trong 1 phút\nBạn dùng gót chân trái chà lòng bàn chân phải theo hướng từ trên xuống dưới đến khi bàn chân phải ấm lên, sau đó làm ngược lại. Động tác này sẽ giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và sức khỏe lá lách cũng như dạ dày.\n\n9. Xoay mình từ trái sang phải trong 1 phút\n\nKhi nằm trên giường, hãy nhẹ nhàng xoay mình, xoay vai, hông và eo đồng thời để các khớp cột sống và cơ lưng được hoạt động cùng lúc. Điều này sẽ giúp các hoạt động trong cơ thể được khởi động và dẻo dai hơn.\n\n10. Nhẹ nhàng đẩy người thức dậy trong 1 phút\n\nSau khi đã thực hiện hết các hành động trên, bạn nên từ từ đứng dậy rời khỏi giường. Tư thế đứng dậy đúng là thay đổi cơ thể từ tư thế nằm ngửa sang tư thế nằm nghiêng bên trái, chậm rãi ngồi dậy rồi đứng lên. \n\n#AI_CŨNG_CÓ_THỂ_LÀM_NGAY_TẠI_NHÀ\n\n#ĐỪNG_QUÊN_RÈN_LUYỆN_THÂN_THỂ",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1091613697709940736/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1091578813682626560",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "SỰ THẬT Đau buồn cho Dân tộc Việt Nam qua hàng ngàn ảnh tư liệu...!!!<br /><br />Hàng ngàn bức ảnh Hồ Chí Minh công khai và lén lút gặp Mao Trạch Đông <br /><br /><a href=\"https://www.google.com/search?q=h\" target=\"_blank\">https://www.google.com/search?q=h</a>ồ+chí+minh+mao+trạch+đông+&tbm=isch&ved=2ahUKEwjPhorfssLoAhUdCHcKHeGdBlQQ2-cCegQIABAC&oq=hồ+chí+minh+mao+trạch+đông+&gs_lcp=ChJtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1pbWcQAzIECCMQJzIECCMQJzIECAAQHjIGCAAQCBAeOgcIIxCwAhAnOgQIHhAKUOkWWIw4YNBHaABwAHgAgAGjAogB8QmSAQUwLjcuMZgBAKABAQ&sclient=mobile-gws-wiz-img&ei=ewCCXo_dNp2Q3APhu5qgBQ&bih=560&biw=360&client=ms-android-samsung&prmd=imvn",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1091578813682626560",
"published": "2020-03-31T04:24:28+00:00",
"source": {
"content": "SỰ THẬT Đau buồn cho Dân tộc Việt Nam qua hàng ngàn ảnh tư liệu...!!!\n\nHàng ngàn bức ảnh Hồ Chí Minh công khai và lén lút gặp Mao Trạch Đông \n\nhttps://www.google.com/search?q=hồ+chí+minh+mao+trạch+đông+&tbm=isch&ved=2ahUKEwjPhorfssLoAhUdCHcKHeGdBlQQ2-cCegQIABAC&oq=hồ+chí+minh+mao+trạch+đông+&gs_lcp=ChJtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1pbWcQAzIECCMQJzIECCMQJzIECAAQHjIGCAAQCBAeOgcIIxCwAhAnOgQIHhAKUOkWWIw4YNBHaABwAHgAgAGjAogB8QmSAQUwLjcuMZgBAKABAQ&sclient=mobile-gws-wiz-img&ei=ewCCXo_dNp2Q3APhu5qgBQ&bih=560&biw=360&client=ms-android-samsung&prmd=imvn",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1091578813682626560/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1089035889860718592",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "ĐỘC TÀI VÀ DÂN CHỦ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHỦNG HOẢNG<br /><br />Khi đối diện với khủng hoảng, bao giờ chế độ độc tài (đặc biệt là chế độ toàn trị) cũng có lợi thế hơn chế độ dân chủ. Chế độ dân chủ thường rất mong manh khi gặp khủng hoảng kinh tế, xã hội, thiên tai hay chiến tranh. Bởi vì khi gặp khủng hoảng thì chính quyền cần phản ứng rất nhanh cho kịp với diễn biến của khủng hoảng.<br /><br />Chế độ dân chủ không thể phản ứng rất nhanh, vì họ buộc phải hành xử đúng luật/hiến pháp. Cho dù có khủng hoảng thì phe đối lập vẫn có quyền nhòm ngó, giám sát đảng cầm quyền. Dẫn đến mọi quyết định của chính quyền vẫn phải nhìn trước ngó sau. Nếu sơ sẩy, chính phủ có thể phải từ chức hoặc bị đánh đổ lập tức. <br /><br />Tất nhiên đa số hiến pháp các nước dân chủ đều có điều khoản về tình trạng khẩn cấp. Lúc đó chính quyền có thể áp dụng 1 số luật đặc biệt, tạm thời, để có thể tăng thêm quyền lực hành pháp, ngả sang hướng độc tài để xử lý khủng hoảng. Tuy nhiên, cho dù thế nào, thì việc ban bố tình trạng khẩn cấp vẫn phải có độ trễ và phải hội đủ các điều kiện thì mới được. Lúc đó khủng hoảng đã có thể gây nên hậu quả bi thảm rồi. Dịch cúm Tàu ở các nước phương Tây vừa rồi đã cho thấy điều đó. Chính quyền phản ứng không kịp quyết liệt để ngăn chặn dịch bệnh.<br /><br /> Chế độ độc tài có lợi thế là quyết định rất nhanh. Người dân của chế độ độc tài cũng quen với việc bị áp đặt bởi chính quyền, sẵn sàng chấp nhận hi sinh lợi ích cá nhân hay nhóm nhỏ của mình cho lợi ích của đa số hoặc lợi ích của chính quyền. <br /><br />Khi có khủng hoảng, người dân nước độc tài thường dễ dàng chấp nhận nghe theo chính quyền răm rắp, không ai dám có ý kiến đối lập. Họ mặc định coi việc làm theo quyết định của chính quyền là sự đoàn kết và chấp nhận các quyết định đó là hiển nhiên đúng, miễn bàn cãi. Lúc đó đám đông mất hết lý trí, họ tuân thủ chỉ đạo của chính quyền, bỏ qua hết các sai sót, nếu có, chấp nhận hậu xét, hoặc miễn hồi tố.<br /><br />Chính vì thế, mình vẫn cho rằng chế độ CS là tối ưu cho chiến tranh vì chiến tranh cũng là 1 dạng khủng hoảng tổng hợp về các mặt kinh tế, xã hội, chính trị. CS sẽ không thua (ít ra là hòa) trong các cuộc chiến với các nước có thể chế dân chủ.<br /><br />Hồi chiến tranh Việt - Pháp và chiến tranh VN, đa số dân VN chấp nhận đi theo đảng CS, với lý do như đã phân tích bên trên. Họ sẵn sàng hi sinh lợi ích cá nhân, thậm chí cả tính mạng, vì cái chung là giành độc lập (với Pháp) và \"chống Mỹ cứu nước\" (với Mỹ). Lúc đó người dân theo đảng CS chỉ đơn giản vì 2 lý do đó chứ đa số chả hiểu quái gì về bản chất chế độ (các ưu, nhược điểm và quản lý kinh tế, chính trị, xã hội). Thậm chí nhiều trí thức cao cấp cũng bị cuốn theo đoàn tàu CS chỉ vì lý do trên, 1 cách vô điều kiện, như thành phần thứ 3 của VNCH. <br /><br />Đến khi hòa bình rồi thì người dân không còn bị cuồng theo 1 hướng nữa thì mới bắt đầu vắt tay lên trán ngẫm nghĩ xem chế độ đúng sai thế nào, nó có lừa mình không. Thì mới vỡ lẽ ra nhiều cái, thấy chế độ cũng sai sai về quản lý kinh tế, về đàn áp dân chủ...là những vấn đề mà trong giai đoạn khủng hoảng, chiến tranh, người dân dễ dàng chấp nhận hi sinh. Thế là quay ra vượt biên, nếu có thể. <br /><br />Chính những người trước đây 1 lòng 1 dạ theo đảng cũng có thể vượt biên hoặc tự diễn biến. Như vậy, điểm yếu của chế độ CS chính là khi hòa bình, yên ổn. Nếu cả làng cùng khủng hoảng thì CS sẽ có lợi thế. Nhưng khi yên bình thì dân chủ mới tỏ ra ưu việt.<br /><br />Vào giai đoạn hậu khủng hoảng, cần phục hồi kinh tế, thì thể chế dân chủ lại chiếm ưu thế. Là do nó có cơ chế sửa sai rất nhanh, do sự cai trị mềm dẻo, dễ dàng theo đổi theo thời cuộc. Chính vì vậy, dù trải qua bao thăng trầm, chế độ tư bản có khả năng tiến hóa, biến đổi, đa màu sắc khiến nó bền vững. <br /><br />Nước Mỹ đã trải qua rất nhiều cuộc chiến tranh lớn nhỏ và vài lần khủng hoảng tài chính toàn cầu, nhưng vẫn mạnh mẽ vượt qua. Lịch sử cho thấy, thường đảng Dân chủ mới là đảng dẫn dắt nước Mỹ vượt qua khủng hoảng. Lý do cũng như trên, bởi vì đảng DC gần với CS hơn, khi khủng hoảng xảy ra, nước Mỹ cũng phải dùng những biện pháp cai trị áp đặt của nhà nước. Ví dụ điển hình như khi thế chiến 2 nổ ra, nước Mỹ cũng phải áp dụng chế độ tem phiếu.<br /><br />TT Franklin D. Roosevelt của đảng Dân chủ đã là đưa TT Mỹ ra khỏi Đại khủng hoảng những năm 30 và qua giai đoạn cam go nhất của thế chiến 2. Sau đó, người kế nhiệm ông là Harry S. Truman, cũng của đảng DC, là người đưa nước Mỹ tới chiến thắng trong thế chiến 2 và những năm đầu của chiến tranh lạnh.<br /><br />Những năm ác liệt nhất của chiến tranh VN, thì đảng DC cũng nắm quyền. Còn đảng CH kết thúc chiến tranh bởi việc rút quân.<br /><br />Đảng DC cũng đưa nước Mỹ qua khỏi khủng hoảng tài chính toàn cầu năm 2008 cùng TT Obama. Khi hết chiến tranh và khủng hoảng, thì đảng CH mới khiến nước Mỹ phục hồi kinh tế và giàu mạnh.<br /><br />Như vậy, nếu dịch cúm Tàu toàn cầu này kéo dài, thì đảng CH của Trump và thể chế dân chủ Tây Âu sẽ yếu thế, phe CS như TQ, VN, hay gần giống CS như Nga sẽ nổi lên do cờ đến tay họ, tha hồ thủ dâm dân tộc, thu phục được nhân tâm. <br /><br />Nếu dịch này gây khủng hoảng kinh tế lớn, rất có thể cánh tả phương Tây sẽ nắm quyền. Nhưng dù là cánh nào, thì phương Tây cũng sẽ phục hồi sau khủng hoảng nhanh hơn CS rất nhiều.<br /><br />Sau dịch bệnh, TQ và VN sẽ bị khủng hoảng kinh tế nặng hơn các nước phương Tây rất nhiều, do các nước này đầu tư quá nhiều tiền vào việc chống dịch và đánh bóng hình ảnh \"vì nhân dân phục vụ\". Những quyết định độc tài cũng dễ phạm sai lầm do không còn cơ chế phản biện do tình huống khẩn cấp.<br /><br />Khủng hoảng dịch bệnh cũng là cơ hội tham nhũng có 1 không 2 cho thể chế độc tài. Vì các nhà lãnh đạo từ địa phương đến TƯ được thoải mái chi tiêu chống dịch mà có thể bỏ qua các nguyên tắc kiểm soát chéo và cạnh tranh tối thiểu như đấu thầu, thanh tra, kiểm toán, quy trình phê duyệt dự án, giống như thời chiến (chống dịch như chống giặc). <br /><br />Vì đây là cơ hội CÓ THỂ tham nhũng nên chính quyền độc tài lại càng muốn độc quyền chống dịch, không muốn san sẻ việc này cho các nhóm tư nhân độc lập hay xã hội dân sự. Tất cả bắt buộc phải chỉ do 1 mối duy nhất do nhà nước kiểm soát. Nếu tư nhân tham gia chống dịch lại có uy tín hơn nhà nước thì rất nguy hiểm cho chế độ. <br /><br />Như vậy, khủng hoảng kinh tế sẽ càng thêm nặng nề.<br /><br />Theo kinh nghiệm từ lịch sử nói trên, những gì đang xảy ra ở VN chả có gì khác với quá khứ thời chiến tranh. Đa số dân đang 1 lòng theo đảng. Một số người trước đây ở thế lừng chừng thì nay bỗng dưng cảm kích, xúc động với sự lãnh đạo chống dịch tài tình của đảng và CP. <br /><br />Việc bắt bớ, đàn áp đối lập dễ dàng được người dân ủng hộ. Thời chống Mỹ, vụ án Xét lại chống đảng hay vụ Nhân văn Giai phẩm khiến nhiều người phải đi tù hoặc giam lỏng mà không cần thông qua các bước tố tụng. Còn bây giờ, 1 loạt các FBker \"tung tin đồn thất thiệt\" bị triệu tập, bắt gỡ stt, phạt tiền, khiến cho tiếng nói đối lập phải chùn bước và người dân dễ dàng chấp nhận.<br /><br />Nhưng rồi khủng hoảng nào cũng phải kết thúc. Lúc đó người dân phải đối diện với mối lo cơm áo gạo tiền. Chính quyền nào nhanh chóng đưa đất nước qua khủng hoảng để hồi phục kinh tế, thì mới giữ được uy tín bền vững, lâu dài.<br /><br />Dịch bệnh ăn nhau về gà gáy. Cuối cùng nước nào nhanh chóng phục hồi kinh tế mới là nước chống dịch thành công. Các con số hiện nay chưa nói lên điều gì cả, nhất là khi dịch bệnh vẫn còn đang tiếp diễn. Nếu chỉ dựa vào số liệu được công bố đến thời điểm này, có lẽ Lào mới đáng ngạo nghễ nhất thế giới. Những nước nghèo nhất mới là những nước ít mắc dịch nhất! <br /><br />Ảnh đính kèm là biểu đồ mắc dịch của các nước dựa trên GDP đầu người (trục x) và số ca dương tính trên triệu người (trục y). Các nước giàu thường DC hơn (dẫn đến số liệu minh bạch và có khả năng test nhiều hơn các nước nghèo và độc tài)<br /><br />Dương Quốc Chính",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1089035889860718592",
"published": "2020-03-24T03:59:48+00:00",
"source": {
"content": "ĐỘC TÀI VÀ DÂN CHỦ KHI ĐỐI DIỆN VỚI KHỦNG HOẢNG\n\nKhi đối diện với khủng hoảng, bao giờ chế độ độc tài (đặc biệt là chế độ toàn trị) cũng có lợi thế hơn chế độ dân chủ. Chế độ dân chủ thường rất mong manh khi gặp khủng hoảng kinh tế, xã hội, thiên tai hay chiến tranh. Bởi vì khi gặp khủng hoảng thì chính quyền cần phản ứng rất nhanh cho kịp với diễn biến của khủng hoảng.\n\nChế độ dân chủ không thể phản ứng rất nhanh, vì họ buộc phải hành xử đúng luật/hiến pháp. Cho dù có khủng hoảng thì phe đối lập vẫn có quyền nhòm ngó, giám sát đảng cầm quyền. Dẫn đến mọi quyết định của chính quyền vẫn phải nhìn trước ngó sau. Nếu sơ sẩy, chính phủ có thể phải từ chức hoặc bị đánh đổ lập tức. \n\nTất nhiên đa số hiến pháp các nước dân chủ đều có điều khoản về tình trạng khẩn cấp. Lúc đó chính quyền có thể áp dụng 1 số luật đặc biệt, tạm thời, để có thể tăng thêm quyền lực hành pháp, ngả sang hướng độc tài để xử lý khủng hoảng. Tuy nhiên, cho dù thế nào, thì việc ban bố tình trạng khẩn cấp vẫn phải có độ trễ và phải hội đủ các điều kiện thì mới được. Lúc đó khủng hoảng đã có thể gây nên hậu quả bi thảm rồi. Dịch cúm Tàu ở các nước phương Tây vừa rồi đã cho thấy điều đó. Chính quyền phản ứng không kịp quyết liệt để ngăn chặn dịch bệnh.\n\n Chế độ độc tài có lợi thế là quyết định rất nhanh. Người dân của chế độ độc tài cũng quen với việc bị áp đặt bởi chính quyền, sẵn sàng chấp nhận hi sinh lợi ích cá nhân hay nhóm nhỏ của mình cho lợi ích của đa số hoặc lợi ích của chính quyền. \n\nKhi có khủng hoảng, người dân nước độc tài thường dễ dàng chấp nhận nghe theo chính quyền răm rắp, không ai dám có ý kiến đối lập. Họ mặc định coi việc làm theo quyết định của chính quyền là sự đoàn kết và chấp nhận các quyết định đó là hiển nhiên đúng, miễn bàn cãi. Lúc đó đám đông mất hết lý trí, họ tuân thủ chỉ đạo của chính quyền, bỏ qua hết các sai sót, nếu có, chấp nhận hậu xét, hoặc miễn hồi tố.\n\nChính vì thế, mình vẫn cho rằng chế độ CS là tối ưu cho chiến tranh vì chiến tranh cũng là 1 dạng khủng hoảng tổng hợp về các mặt kinh tế, xã hội, chính trị. CS sẽ không thua (ít ra là hòa) trong các cuộc chiến với các nước có thể chế dân chủ.\n\nHồi chiến tranh Việt - Pháp và chiến tranh VN, đa số dân VN chấp nhận đi theo đảng CS, với lý do như đã phân tích bên trên. Họ sẵn sàng hi sinh lợi ích cá nhân, thậm chí cả tính mạng, vì cái chung là giành độc lập (với Pháp) và \"chống Mỹ cứu nước\" (với Mỹ). Lúc đó người dân theo đảng CS chỉ đơn giản vì 2 lý do đó chứ đa số chả hiểu quái gì về bản chất chế độ (các ưu, nhược điểm và quản lý kinh tế, chính trị, xã hội). Thậm chí nhiều trí thức cao cấp cũng bị cuốn theo đoàn tàu CS chỉ vì lý do trên, 1 cách vô điều kiện, như thành phần thứ 3 của VNCH. \n\nĐến khi hòa bình rồi thì người dân không còn bị cuồng theo 1 hướng nữa thì mới bắt đầu vắt tay lên trán ngẫm nghĩ xem chế độ đúng sai thế nào, nó có lừa mình không. Thì mới vỡ lẽ ra nhiều cái, thấy chế độ cũng sai sai về quản lý kinh tế, về đàn áp dân chủ...là những vấn đề mà trong giai đoạn khủng hoảng, chiến tranh, người dân dễ dàng chấp nhận hi sinh. Thế là quay ra vượt biên, nếu có thể. \n\nChính những người trước đây 1 lòng 1 dạ theo đảng cũng có thể vượt biên hoặc tự diễn biến. Như vậy, điểm yếu của chế độ CS chính là khi hòa bình, yên ổn. Nếu cả làng cùng khủng hoảng thì CS sẽ có lợi thế. Nhưng khi yên bình thì dân chủ mới tỏ ra ưu việt.\n\nVào giai đoạn hậu khủng hoảng, cần phục hồi kinh tế, thì thể chế dân chủ lại chiếm ưu thế. Là do nó có cơ chế sửa sai rất nhanh, do sự cai trị mềm dẻo, dễ dàng theo đổi theo thời cuộc. Chính vì vậy, dù trải qua bao thăng trầm, chế độ tư bản có khả năng tiến hóa, biến đổi, đa màu sắc khiến nó bền vững. \n\nNước Mỹ đã trải qua rất nhiều cuộc chiến tranh lớn nhỏ và vài lần khủng hoảng tài chính toàn cầu, nhưng vẫn mạnh mẽ vượt qua. Lịch sử cho thấy, thường đảng Dân chủ mới là đảng dẫn dắt nước Mỹ vượt qua khủng hoảng. Lý do cũng như trên, bởi vì đảng DC gần với CS hơn, khi khủng hoảng xảy ra, nước Mỹ cũng phải dùng những biện pháp cai trị áp đặt của nhà nước. Ví dụ điển hình như khi thế chiến 2 nổ ra, nước Mỹ cũng phải áp dụng chế độ tem phiếu.\n\nTT Franklin D. Roosevelt của đảng Dân chủ đã là đưa TT Mỹ ra khỏi Đại khủng hoảng những năm 30 và qua giai đoạn cam go nhất của thế chiến 2. Sau đó, người kế nhiệm ông là Harry S. Truman, cũng của đảng DC, là người đưa nước Mỹ tới chiến thắng trong thế chiến 2 và những năm đầu của chiến tranh lạnh.\n\nNhững năm ác liệt nhất của chiến tranh VN, thì đảng DC cũng nắm quyền. Còn đảng CH kết thúc chiến tranh bởi việc rút quân.\n\nĐảng DC cũng đưa nước Mỹ qua khỏi khủng hoảng tài chính toàn cầu năm 2008 cùng TT Obama. Khi hết chiến tranh và khủng hoảng, thì đảng CH mới khiến nước Mỹ phục hồi kinh tế và giàu mạnh.\n\nNhư vậy, nếu dịch cúm Tàu toàn cầu này kéo dài, thì đảng CH của Trump và thể chế dân chủ Tây Âu sẽ yếu thế, phe CS như TQ, VN, hay gần giống CS như Nga sẽ nổi lên do cờ đến tay họ, tha hồ thủ dâm dân tộc, thu phục được nhân tâm. \n\nNếu dịch này gây khủng hoảng kinh tế lớn, rất có thể cánh tả phương Tây sẽ nắm quyền. Nhưng dù là cánh nào, thì phương Tây cũng sẽ phục hồi sau khủng hoảng nhanh hơn CS rất nhiều.\n\nSau dịch bệnh, TQ và VN sẽ bị khủng hoảng kinh tế nặng hơn các nước phương Tây rất nhiều, do các nước này đầu tư quá nhiều tiền vào việc chống dịch và đánh bóng hình ảnh \"vì nhân dân phục vụ\". Những quyết định độc tài cũng dễ phạm sai lầm do không còn cơ chế phản biện do tình huống khẩn cấp.\n\nKhủng hoảng dịch bệnh cũng là cơ hội tham nhũng có 1 không 2 cho thể chế độc tài. Vì các nhà lãnh đạo từ địa phương đến TƯ được thoải mái chi tiêu chống dịch mà có thể bỏ qua các nguyên tắc kiểm soát chéo và cạnh tranh tối thiểu như đấu thầu, thanh tra, kiểm toán, quy trình phê duyệt dự án, giống như thời chiến (chống dịch như chống giặc). \n\nVì đây là cơ hội CÓ THỂ tham nhũng nên chính quyền độc tài lại càng muốn độc quyền chống dịch, không muốn san sẻ việc này cho các nhóm tư nhân độc lập hay xã hội dân sự. Tất cả bắt buộc phải chỉ do 1 mối duy nhất do nhà nước kiểm soát. Nếu tư nhân tham gia chống dịch lại có uy tín hơn nhà nước thì rất nguy hiểm cho chế độ. \n\nNhư vậy, khủng hoảng kinh tế sẽ càng thêm nặng nề.\n\nTheo kinh nghiệm từ lịch sử nói trên, những gì đang xảy ra ở VN chả có gì khác với quá khứ thời chiến tranh. Đa số dân đang 1 lòng theo đảng. Một số người trước đây ở thế lừng chừng thì nay bỗng dưng cảm kích, xúc động với sự lãnh đạo chống dịch tài tình của đảng và CP. \n\nViệc bắt bớ, đàn áp đối lập dễ dàng được người dân ủng hộ. Thời chống Mỹ, vụ án Xét lại chống đảng hay vụ Nhân văn Giai phẩm khiến nhiều người phải đi tù hoặc giam lỏng mà không cần thông qua các bước tố tụng. Còn bây giờ, 1 loạt các FBker \"tung tin đồn thất thiệt\" bị triệu tập, bắt gỡ stt, phạt tiền, khiến cho tiếng nói đối lập phải chùn bước và người dân dễ dàng chấp nhận.\n\nNhưng rồi khủng hoảng nào cũng phải kết thúc. Lúc đó người dân phải đối diện với mối lo cơm áo gạo tiền. Chính quyền nào nhanh chóng đưa đất nước qua khủng hoảng để hồi phục kinh tế, thì mới giữ được uy tín bền vững, lâu dài.\n\nDịch bệnh ăn nhau về gà gáy. Cuối cùng nước nào nhanh chóng phục hồi kinh tế mới là nước chống dịch thành công. Các con số hiện nay chưa nói lên điều gì cả, nhất là khi dịch bệnh vẫn còn đang tiếp diễn. Nếu chỉ dựa vào số liệu được công bố đến thời điểm này, có lẽ Lào mới đáng ngạo nghễ nhất thế giới. Những nước nghèo nhất mới là những nước ít mắc dịch nhất! \n\nẢnh đính kèm là biểu đồ mắc dịch của các nước dựa trên GDP đầu người (trục x) và số ca dương tính trên triệu người (trục y). Các nước giàu thường DC hơn (dẫn đến số liệu minh bạch và có khả năng test nhiều hơn các nước nghèo và độc tài)\n\nDương Quốc Chính",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1089035889860718592/activity"
},
{
"type": "Create",
"actor": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"object": {
"type": "Note",
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1088811327294320640",
"attributedTo": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696",
"content": "Trơ trẽn 🇻🇳<br /><br />Xỉa xói, chửi nước người ta ko lo được cho dân nhưng lại ngửa tay cầm tiền người ta viện trợ cho.<br /><br />Chi phí chú phỉnh nhà sản đang dùng để điều trị cho người bệnh Covid-19, chi phí bữa ăn cách ly này nọ... trong đó có 1,5 triệu đô mà Mỹ viện trợ cho VN chống dịch vừa rồi đó. 1,5 triệu đô = 35 tỉ VNĐ, cũng có ít đâu, nhiêu đó lo được cho hàng ngàn người bệnh và cần cách ly.<br /><br />Chú phỉnh nó lấy tiền thuế của bây để lo cho bây thì bây cảm ơn, ca ngợi chú phỉnh hết lời. Trong khi dân Mỹ cho ko tiền thuế của dân Mỹ để lo cho bây thì bây chửi nước Mỹ. Thứ gì kì vậy bây<br />Bây biết khi nào cần biết ơn ko? Là khi người ta cho không tụi bây cái mà người ta có (Mỹ viện trợ), còn khi nó móc tiền túi tụi bây để lo cho bây thì ơn nghĩa cái gi ( dùng ngân sách nhà nước).<br /><br />Mỹ sẽ còn viện trợ cho VN nữa, nếu dịch bệnh còn dài. Mà đâu phải chỉ tới khi dịch bệnh này Mỹ mới viện trợ cho VN mảng y tế. Năm nào quốc tế và Mỹ cũng viện trợ cho VN. Chẳng hạn như link này cho biết năm 2018 Cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ (USAID) đã viện trợ cho VN 70 triệu đô, trong đó có 10 triệu để chống HIV/AIDS. Những bệnh nhân được miễn phí chữa HIV ở VN làm gì biết đó là tiền của dân Mỹ, cứ tưởng ngân sách của VN. Năm 2017 cũng cho VN 83 triệu. Và những gì ở link này đăng chỉ là viện trợ y tế và nhân đạo của riêng USAID, chưa đề cập số viện trợ ở các lĩnh vực khác.<br /><br /><a href=\"https://results.usaid.gov/results/country/vietnam?fiscalYear=2018\" target=\"_blank\">https://results.usaid.gov/results/country/vietnam?fiscalYear=2018</a><br /><br />Ko riêng Mỹ... các nước Âu Châu, Nhật, Hàn, Úc, Canada cũng viện trợ cho VN mảng y tế rất nhiều.<br /><br />Fb Nam Dao <br /><br />VV",
"to": [
"https://www.w3.org/ns/activitystreams#Public"
],
"cc": [
"https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/followers"
],
"tag": [],
"url": "https://www.minds.com/newsfeed/1088811327294320640",
"published": "2020-03-23T13:07:28+00:00",
"source": {
"content": "Trơ trẽn 🇻🇳\n\nXỉa xói, chửi nước người ta ko lo được cho dân nhưng lại ngửa tay cầm tiền người ta viện trợ cho.\n\nChi phí chú phỉnh nhà sản đang dùng để điều trị cho người bệnh Covid-19, chi phí bữa ăn cách ly này nọ... trong đó có 1,5 triệu đô mà Mỹ viện trợ cho VN chống dịch vừa rồi đó. 1,5 triệu đô = 35 tỉ VNĐ, cũng có ít đâu, nhiêu đó lo được cho hàng ngàn người bệnh và cần cách ly.\n\nChú phỉnh nó lấy tiền thuế của bây để lo cho bây thì bây cảm ơn, ca ngợi chú phỉnh hết lời. Trong khi dân Mỹ cho ko tiền thuế của dân Mỹ để lo cho bây thì bây chửi nước Mỹ. Thứ gì kì vậy bây\nBây biết khi nào cần biết ơn ko? Là khi người ta cho không tụi bây cái mà người ta có (Mỹ viện trợ), còn khi nó móc tiền túi tụi bây để lo cho bây thì ơn nghĩa cái gi ( dùng ngân sách nhà nước).\n\nMỹ sẽ còn viện trợ cho VN nữa, nếu dịch bệnh còn dài. Mà đâu phải chỉ tới khi dịch bệnh này Mỹ mới viện trợ cho VN mảng y tế. Năm nào quốc tế và Mỹ cũng viện trợ cho VN. Chẳng hạn như link này cho biết năm 2018 Cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ (USAID) đã viện trợ cho VN 70 triệu đô, trong đó có 10 triệu để chống HIV/AIDS. Những bệnh nhân được miễn phí chữa HIV ở VN làm gì biết đó là tiền của dân Mỹ, cứ tưởng ngân sách của VN. Năm 2017 cũng cho VN 83 triệu. Và những gì ở link này đăng chỉ là viện trợ y tế và nhân đạo của riêng USAID, chưa đề cập số viện trợ ở các lĩnh vực khác.\n\nhttps://results.usaid.gov/results/country/vietnam?fiscalYear=2018\n\nKo riêng Mỹ... các nước Âu Châu, Nhật, Hàn, Úc, Canada cũng viện trợ cho VN mảng y tế rất nhiều.\n\nFb Nam Dao \n\nVV",
"mediaType": "text/plain"
}
},
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/entities/urn:activity:1088811327294320640/activity"
}
],
"id": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/outbox",
"partOf": "https://www.minds.com/api/activitypub/users/859973774261362696/outboxoutbox"
}